Описание
⚠ ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.Данный психологический труд посвящен исследованию деструктивных паттернов человеческого мышления. Известный канадский ученый и философ детально классифицирует ментальные привычки, которые заставляют людей бесполезно тратить душевные силы, время и энергию. В тексте подробно описываются такие распространенные ловушки, как фиксация на прошлом, преждевременное переживание о будущем, затягивание дел и бессмысленное прокручивание негативных сценариев. Книга предлагает практические методы обнаружения этих автоматических мыслей и учит осознанно возвращать себя в настоящее мгновение. Издание предназначено для широкого круга читателей, стремящихся избавиться от внутреннего стресса и повысить качество своей повседневной жизни.
