Описание
Книга посвящена традиционному китайскому искусству тайцзицюань и содержит подробное описание комплекса из 48 форм. Издание ориентировано на широкий круг любителей восточных единоборств и оздоровительных практик. В текстовой части даны пошаговые рекомендации для выполнения каждого движения и упражнений с мечом. Наглядный иллюстративный материал помогает читателю точнее освоить координацию движений и правильное положение тела. Книга знакомит с базовыми принципами внутренней энергии, баланса и концентрации внимания. Авторы уделяют внимание плавной связи между отдельными позициями комплекса. Этот комплекс способствует укреплению здоровья, развитию гибкости и общей выносливости организма. Пособие может использоваться как для самостоятельных занятий, так и в качестве справочника при тренировках с инструктором. Описание техник составлено на основе классических методик китайской ассоциации ушу.
