Описание
Практическое руководство по самопомощи и укреплению личной устойчивости, включающее методики психологической разгрузки, управления стрессом и развития навыков самостоятельного преодоления кризисных ситуаций; книга предлагает доступные техники саморегуляции и стратегии адаптации к сложным жизненным обстоятельствам.
