Описание
⚠ ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность. Научно-популярное руководство от известного британского психолога, которое предлагает альтернативный взгляд на индустрию саморазвития. Автор критически анализирует привычные методы мотивации, визуализации и популярные психологические тренинги, доказывая их неэффективность на основе реальных научных экспериментов. Вместо долгих и сложных практик исследователь предлагает простые, но научно обоснованные техники, выполнение которых занимает не более одной минуты. Книга содержит конкретные и применимые советы, помогающие улучшить настроение, развить творческое мышление, побороть прокрастинацию и наладить гармоничные отношения с окружающими людьми.
