Описание
Практическое пособие по методам саморегуляции и сохранению психического здоровья: в книге представлены техники управления стрессом, нормализации эмоционального состояния и профилактики переутомления. Авторы дают упражнения и рекомендации, ориентированные на повседневное применение. Издание полезно тем, кто хочет научиться справляться с напряжением и поддерживать работоспособность.
