Описание
⚠ ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность. Это одна из самых популярных книг по практической психологии, ставшая бестселлером еще в советское время. Автор, известный врач-психотерапевт и писатель, предлагает читателю систему упражнений для психологического саморегулирования и совершенствования личности. Книга учит искусству владеть собой, техникам самовнушения, методам борьбы со стрессом и способам раскрытия внутренних ресурсов человека. В ней в доступной форме сплавлены древний опыт йоги, современные достижения психиатрии и авторские наработки в области психотехники.
