Описание
В книге обобщены и систематизированы результаты исследований и наблюдений в области оздоровительного бега — как самих авторов (кандидата и доктора медицинских наук), так и советских и зарубежных специалистов. Даны развёрнутые сведения о показаниях и противопоказаниях к занятиям оздоровительным бегом, раскрыты физиологические эффекты нагрузки и принципы построения тренировочного процесса для людей разного возраста и уровня подготовки.
