Описание
Книга о формировании здорового образа жизни: в ней рассматриваются основные составляющие благополучия — рациональное питание, физическая активность, режим дня, психоэмоциональное равновесие и профилактика заболеваний. Автор даёт практические советы и простые правила, которые можно внедрить в повседневность. Пособие адресовано тем, кто хочет системно подойти к укреплению здоровья без радикальных мер.
