Описание
Популярное руководство по хатха-йоге, в котором изложены основные принципы укрепления здоровья с помощью физических упражнений, дыхательных практик и правильного образа жизни. Автор объясняет философию йоги, описывает комплексы упражнений для развития гибкости, силы и выносливости, а также дает рекомендации по поддержанию физического и душевного равновесия.
